& otevři se radosti
Laskavá &
přístupná
jóga a mindfulness
Láskyplný přístup k tělesnému a duševnímu zdraví
dospívajících a dospělých.
Moje pozvánka
Posviťte si na své starosti, bolesti hlavy nebo zad. Nalezněte klid, sílu a radost.
Poskytnu vám podporu v práci se stresem a úzkostmi, při léčení poruch příjmu potravy a neúctyhodném vztahu k tělu a pomůžu vám odlehčit bolesti.
Pomáhám dospělým, dětem a dospívajícím:
- Cítit se dobře ve svém těle
- Spřátelit se se svou myslí
- Probudit vnitřní sílu a sebevědomí jít si za svými sny
Nabízím bezpečné, odvážné a laskavé prostředí a vysokou kvalitu zážitku.
Pro všechna těla i věkové kategorie
Lekce, kurzy, workshopy, víkendové pobyty pro dospělé, děti a mládež.
Kombinuji znalosti a 30ti leté zkušenosti na základě těchto metod:
- Jóga, jógová psychologie a terapie
- Somatics, Pilates a fyzioterapeutické cvičení
- Mindfulness (všímavost) a všímavá sebelaskavost
- Péče informovaná traumatem
- Jóga a mindfulness pro podporu léčby poruch příjmu potravy a zdravého vztahu k tělu
Jsem zakladatelkou organizace SEMwell, se kterou přinášíme kurzy a worshopy do škol, školek a firem.
Over the years Jana has helped me face my fears and quiet my mind. She encourages playfulness, exploration, and joy. Her classes are fun, full of laughter and dance.
Hodiny u Jany neznamenají jenom procvičení si těla, ale také srovnání roztříštěných myšlenek, ujasnění si osobních životních priorit a vyživení duše. Často odcházím domů s řešením svých problémů, které právě prožívám, dokonce i těch pracovních.
Jana has made me think a lot about how we, as women, think about and treat our bodies. I really think all women and girls would benefit from a bit of Jana body wisdom.
Díky práci s Janou a jejímu porozumění jsem překonala fyzické problémy po delší nemoci, o nichž jsem se domnívala, že je mám navždy. Jana je schopna přenést na mě svou spontánní radost a energii, která z ní vyzařuje a zároveň mě uklidit svým laskavým a chápajícím přístupem.
Janiny hodiny nejsou jen o pilates samotném, její kreativita je neomezená. Nejenže nás zasvěcuje do jógy, ale i obohacuje o moudra spojená s lidským tělem a duší. Jsem ráda, že tohle s ní mohu sdílet! Je neustále se co učit....! Jani, moc děkuji!
Na střední škole jsem ze začátku chodila k Janě na kurz jógy hlavně z důvodu uvolnění svalů, protože jsem závodně plavala. Později se však jóga stala hlavně uvolněním mé mysli, neboť jsem měla opravdu hodně práce ve škole, hlavně poslední dva roky před maturitou.
Každú aktivitu či projekt, každý nápad či myšlienku realizuje Jana s vášňou, odhodlaním a srdcom, a to sa mi na nej nesmierne pozdáva. Ale hlavne a predovšetkým je to skutočne nákazlivé. Jana je vo svojom prístupe k Be Well skutočnou a neustálou inšpiráciou.
Previous
Next
Přidejte se!
Stáhněte si zdarma mnou vedenou meditaci procházení těla, kterou můžete poslouchat v pohodlí svého domova.
