About Jana – Jana Kyriakou – move. breathe. grow.

Jsem věčná studentka

těla, mysli a života

s hip-hop stylem Beyoncé!

O Janĕ

Jsem žena, máma, manželka, sestra, kamarádka, učitelka, průvodkyně, kouč…

...na prvním místě jsem člověk. Ve svém životě zažívám radost, klid a lásku stejně tak, jako bolest, stres a strach - tak, jako každý.

Jsem vděčná, že jsem přes 20 let měla šanci studovat, praktikovat a učit mnoho různých metod vědomého pohybu a meditace. Tyto techniky práce s tělem a myslí mi pomohly nejen zvládat život , práci a rodičovství, ale skutečně si to užívat. A stejně tak mění i životy mých klientů.

Profesně jsem pomohla stovkám dospělých, mladistvých a dětí, aby se cítili dobře ve svém těle, aby se spřátelili se svou myslí a aby našli sílu a sebevědomí žít naplno.

Vybízím také lidi, aby se více smáli a tančili tak, jako by se nikdo nedíval.
Život může být plný RADOSTI!

Mou vášní je podporovat, povzbuzovat a vést lidi k povznesení svého umění péče o sebe samé a o své milované.

Jsem certifikovanou lektorkou těchto vědecky podložených metod:

Hatha jóga
Yin jóga
Jóga smíchu
Jóga a somatics
Jógová psychologie (terapeutický systém kombinující tisíciletou moudrost jógy s moderní psychologií)
Trauma informed yoga
Pilates (na podložce a na Pilates strojích)
Breathe to heal (terapeutický systém dýchání)
Mindfulness - všímavost (pro děti, dospívající i dospělé) - včetně speciálního zaměření na mindfulness ve vzdělávání (Mindfulness in Schools Project, UK)
Embody Love Movement® (koučink v oblasti body-image, seberespektu a sebelaskavosti)
Jóga pro poruchy příjmu potravy
Fitness
Tanec

Jsem pravidelnou účastnicí a přednášející

Na národních a mezinárodních workshopech, seminářích a konferencích s tématem body & mind zaměřených na fyzioterapii, psychologii, jógu, meditaci, tanec, terapeutické dýchání atd.

Jsem členkou týmu expertů

V českém Národním ústavu duševního zdraví, kde pracuji na projektech zlepšení sociálně-emočního učení v českých školách.

Over the years Jana has helped me face my fears and quiet my mind. She encourages playfulness, exploration, and joy. Her classes are fun, full of laughter and dance.

Hodiny u Jany neznamenají jenom procvičení si těla, ale také srovnání roztříštěných myšlenek, ujasnění si osobních životních priorit a vyživení duše. Často odcházím domů s řešením svých problémů, které právě prožívám, dokonce i těch pracovních.

Jana has made me think a lot about how we, as women, think about and treat our bodies. I really think all women and girls would benefit from a bit of Jana body wisdom.

Díky práci s Janou a jejímu porozumění jsem překonala fyzické problémy po delší nemoci, o nichž jsem se domnívala, že je mám navždy. Jana je schopna přenést na mě svou spontánní radost a energii, která z ní vyzařuje a zároveň mě uklidit svým laskavým a chápajícím přístupem.

Janiny hodiny nejsou jen o pilates samotném, její kreativita je neomezená. Nejenže nás zasvěcuje do jógy, ale i obohacuje o moudra spojená s lidským tělem a duší. Jsem ráda, že tohle s ní mohu sdílet! Je neustále se co učit....! Jani, moc děkuji!

Na střední škole jsem ze začátku chodila k Janě na kurz jógy hlavně z důvodu uvolnění svalů, protože jsem závodně plavala. Později se však jóga stala hlavně uvolněním mé mysli, neboť jsem měla opravdu hodně práce ve škole, hlavně poslední dva roky před maturitou.

Každú aktivitu či projekt, každý nápad či myšlienku realizuje Jana s vášňou, odhodlaním a srdcom, a to sa mi na nej nesmierne pozdáva. Ale hlavne a predovšetkým je to skutočne nákazlivé. Jana je vo svojom prístupe k Be Well skutočnou a neustálou inšpiráciou.

Mé další současné projekty

SEMwell & Motional Digital

Jsem spoluzakladatelkou a projektovou ředitelkou organizace SEMwell & Motion Digital. Se svým týmem pracujeme na národních a mezinárodních projektech podporujících sociálně-emoční učení a wellbeing dětí, mládeže a dospělých.