About Jana – Jana Kyriakou – move. breathe. grow.

Jsem věčná studentka

těla, mysli a života

s hip-hop stylem Beyoncé!

O Janĕ

Jsem žena, máma, manželka, sestra, kamarádka, učitelka, průvodkyně, manažerka...

...na prvním místě jsem člověk. Ve svém životě zažívám radost, klid a lásku stejně tak, jako bolest, stres a strach - tak, jako každý.

Jsem vděčná, že jsem přes 30 let měla šanci studovat, praktikovat a učit mnoho různých metod vědomého pohybu a meditace. Tyto nástroje práce s tělem a myslí mi pomohly nejen zvládat život , práci a rodičovství, ale skutečně si to užívat. A stejně tak mění i životy lidí, se kterými pracuji.

Profesně jsem pomohla stovkám dospělých, mladistvých a dětí, aby se cítili dobře ve svém těle, aby se spřátelili se svou myslí a aby našli sílu a sebevědomí žít naplno.

Vybízím také lidi, aby se více smáli a tančili tak, jako by se nikdo nedíval.
Život může být plný RADOSTI!

Mou vášní je podporovat, povzbuzovat a vést lidi k povznesení svého umění péče o sebe samé a o své milované.

Odborné výcviky a certifikace (metody a intervence založené na důkazech):

PRAXE A TERAPIE ZALOŽENÉ NA OBORU SOMATICS A JÓZE

Hatha Yoga Teacher training (200h YTT, V.Krejcik)
Yin Yoga Teacher training (50h YTT, Angela Jervis Read)
Laughter Yoga Teacher training (Laughter Yoga University Czech Republic)
Yoga and Somatics Teacher training (Trina Altman)
Breathe to Heal Teacher training (Max Strom)
Yoga Psychology Teacher training (300h Yoga.Psyche.Soul – YTT, Ashley Turner)
Yoga for teens TT (YogaMinded, Christy Brock Miele, Jennifer Lightsey)
Jóga pro poruchy příjmu potravy (Chelsea Roff, Eat.Breathe.Thrive)
Trauma informed yoga TT & Trauma informed care (8h Ashley Turner + 50h Angela Jervis Read)
Somatic Therapy – Yoga Teacher Training (30h Angela-Jervis Read)

PRAXE PILATES/FYZIOTERAPIE:

Pilates matwork instructor (150h Hana Cisarova, Stott Pilates)
Pilates reformer instructor (200h, G.Nemeckova, Balanced Body University)
Pilates chair instructor (14h, G.Nemeckova, Balanced Body University)
Physio-pilates series (MyPilates CZ)

VÝCVIKY A PRAXE ZALOŽENÁ NA MINDFULNESS A VŠÍMAVÉ SEBELASKAVOSTI (MINDFUL SELF-COMPASSION):

Lektorka mindfulness (česky všímavosti) - speciální výcvik pro výuku mindfulness ve vzdělávání (Mindfulness in School Project, UK & Mindwell Education)
Embody Love Movement® (kurikulum workshopů pro pozitivní vztah k tělu a body-image skrze seberespekt a sebelaskavost)

PSYCHOLOGIE/KRIZOVÁ INTERVENCE

Kurz krizové intervence (56h, Remedium CZ)
Diploma in Positive Psychology (80h CPD, The Behaviour Institute)

DALŠÍ PRAXE A CERTIFIKÁTY V OBORU WELLBEING

Certifikovaná instruktorka Fitness, Les Miles, aerobiku (IFAA, Face Czech)
Instruktorka tance
Účast na kratších i intenzivních odborných workshopech a seminářích pro profesionály (jóga a mindfulness pro stres a úzkosti, jóga a pilates pro děti a mládež, Jóga pro všechny, fyzio-pilates).

Jsem pravidelnou účastnicí a přednášející

Na národních a mezinárodních workshopech, seminářích a konferencích se zaměřením na tělo a mysl. Mé příspěvky se týkají tělesné terapie, duševního zdraví, jógy, meditace, tance a dalších oblastí. Byla jsem členkou expertního týmu Národního ústavu duševního zdraví, který pracoval na projektu na zlepšení sociálně-emočního učení v českých školách.

Jsem zakladatelkou organizace SEMwell

Mise SEMwell je podporovat děti, mládež a dospělé
v inkluzivní, respektující a laskavé péči o svůj individuální i komunitní wellbeing. Se svým týmem pracuji na Evropských a národních projektech, vytváříme metodiky a nabízíme kurzy školám, organizacím pro mládež a firmám.

Over the years Jana has helped me face my fears and quiet my mind. She encourages playfulness, exploration, and joy. Her classes are fun, full of laughter and dance.

Hodiny u Jany neznamenají jenom procvičení si těla, ale také srovnání roztříštěných myšlenek, ujasnění si osobních životních priorit a vyživení duše. Často odcházím domů s řešením svých problémů, které právě prožívám, dokonce i těch pracovních.

Jana has made me think a lot about how we, as women, think about and treat our bodies. I really think all women and girls would benefit from a bit of Jana body wisdom.

Díky práci s Janou a jejímu porozumění jsem překonala fyzické problémy po delší nemoci, o nichž jsem se domnívala, že je mám navždy. Jana je schopna přenést na mě svou spontánní radost a energii, která z ní vyzařuje a zároveň mě uklidit svým laskavým a chápajícím přístupem.

Janiny hodiny nejsou jen o pilates samotném, její kreativita je neomezená. Nejenže nás zasvěcuje do jógy, ale i obohacuje o moudra spojená s lidským tělem a duší. Jsem ráda, že tohle s ní mohu sdílet! Je neustále se co učit....! Jani, moc děkuji!

Na střední škole jsem ze začátku chodila k Janě na kurz jógy hlavně z důvodu uvolnění svalů, protože jsem závodně plavala. Později se však jóga stala hlavně uvolněním mé mysli, neboť jsem měla opravdu hodně práce ve škole, hlavně poslední dva roky před maturitou.

Každú aktivitu či projekt, každý nápad či myšlienku realizuje Jana s vášňou, odhodlaním a srdcom, a to sa mi na nej nesmierne pozdáva. Ale hlavne a predovšetkým je to skutočne nákazlivé. Jana je vo svojom prístupe k Be Well skutočnou a neustálou inšpiráciou.