Well-being teenagerů

Jsem máma 2 teenagerů - dívky a chlapce a oba jsou mými největšími životními učiteli. Pozorovat své dvě děti růst a vyvíjet se v nezávislé a skvělé lidi je vzrušující a zároveň je to výzva. Směju se, brečím, bojím se a jsem pyšná. 

Všechny mé zkušenosti a vzdělání v oblasti body & mind mi pomohly svůj život a rodičovství nejen zvládat, ale skutečně si je užívat. Vidím, že tyto metody zároveň mění život jak mých dětí, tak i životy mých klientů.

Mojí vášní je podporovat mladé dívky teenagerky a jejich rodiče v tomto vzrušujícím a zároveň kostrbatém období života. Znám ta úskalí a mohu pomoci. Mám mnoholetou zkušenost s vedením skupinových kurzů a workshopů pro teenagery. A věnuji se jim také v individuálních lekcích a terapiích. Jsem členkou týmu expertů v Národním ústavu duševního zdraví, kde pracuji na projektech zlepšení sociálně-emočního učení v českých školách.

PROGRAMY PRO TEENAGERY A JEJICH RODIČE: 

  • Kurzy jógy a mindfulness pro teenagery
  • Workshopy o body-image a sebeúctě pro teenagery 
  • Individuální jógová terapie pro teenagery: práce se stresem (úzkosti, deprese), problémy se spánkem, s nízkým sebevědomím a sebehodnotou, zdravé postavení těla
  • Stejné programy jsou nabízeny i rodičům se záměrem podpořit je v provázení svých teenagerů i v péči o sebe sama v náročných chvílích rodičovství.

Máte-li zájem o aktuální akce pro veřejnost, podívejte se do mého kalendáře. Máte-li zájem o soukromou či školní akci, nebo individuální terapii, napište mi e-mail: jana@janakyriakou.com

Začala jsem chodit k Janě na kurzy jógy, když jsem byla na střední mezinárodní škole v Praze; bylo mi asi 16 let. Chodila jsem až do maturity, celkem asi 3 roky. Ze začátku jsem chodila hlavně z důvodu uvolnění svalů, protože jsem závodně plavala. Později se však jóga stala hlavně uvolněním mé mysli, neboť jsem měla opravdu hodně práce ve škole, hlavně poslední dva roky. Má mysl se vždy rychle uvolnila, cvičila jsem i relaxovala zároveň - ač jsem myslela jsem na něco důležitého, tak mě to nestresovalo, narozdíl od školy. Hodně mě bavil protahovací aspekt jógy. Čím více jsem praktikovala, tím jednodušší se cvičení stávala.

Ivana Karla Pejic - Studentka university

Nahlédněte

Přidejte se!

Stáhněte si zdarma mnou vedenou meditaci procházení těla, kterou můžete poslouchat v pohodlí svého domova.